Alle voedingsmiddelen om hun lijn in de zomer te behouden

Na het hele jaar aandacht te hebben besteed aan eten en sporten, willen we niet alles in de zomer met wat ijs, een aperitief en een extra barbecue bederven. Deze zomer proberen we fit te blijven en de lijn te behouden waarvoor het hele jaar door zoveel inspanningen zijn geleverd door ons te concentreren op bepaalde voedingsmiddelen.

Groenten

Venkel

, rijk aan antioxidanten, calcium en kalium bevat slechts twintig kcal per 100 gram. Je kunt het in een salade bereiden met wat geraspte wortels die je vitamine A, B en K, ijzer, magnesium, kalium en calcium geven voor ongeveer 30 kcal per 100 gram. Vulringen van toevoegen komkommer , ook zeer laag in calorieën (12 kcal per 100 g) en voornamelijk samengesteld uit water en enkele tomaten

kersen, waarvan de diuretische eigenschappen helpen om de toxines in de

Fruit

Varieer de geneugten en eet fruit terwijl de lijn behouden blijft mogelijkPineapple wordt met name aanbevolen na een maaltijd vanwege de brandwonden van zijn eigenschappen -vette en lage calorie-inname (30 per 100 gram). Gemengd met frambozen

die vezels leveren om de spijsvertering, vitamine C, calcium en magnesium te vergemakkelijken voor 35-40 kcal elke 100 gram en besprenkeld met citroensap vanwege zijn antioxiderende eigenschappen en zijn Vitamine C, je hebt de ideale fruitsalade voor de zomer.

Drankjes Val niet in de hitte op frisdrank, vol met suikers en meer droogmiddel dan dat het is geloof, maar breng een thermoskan mee gevuld met

ijsthee

Laat de dag daarvoor een theezakje in een liter koud water trekken gedurende één tot twee uur. Voeg dan wat muntblaadjes toe en zet de fles een nacht in de koelkast. Het is niet nodig om suiker toe te voegen, deze dorstlesser is perfect en bevat slechts één calorie per liter water, genoeg om zich te laten verwennen en toxines te verwijderen zonder je schuldig te voelen.