Alles over BMI, body mass index

Wanneer u door de deur van een voedingsdeskundige of diëtist loopt, wordt er eerst van u verwacht dat uw BMI wordt gediagnosticeerd. De body mass index vanis een hulpmiddel waarmee u zichzelf op een schaal van ondergewicht, overgewicht, obesitas of "normale" lichaamsgrootte kunt plaatsen en een therapeutische aanpak kunt toepassen op basis van dit resultaat.

De formule om uw BMI te berekenen

U kunt deze parameter alleen berekenen, thuis . Het komt overeen met uw gewicht, in kilogram, gedeeld door uw lengte, in meters, in het kwadraat. Als u 60 kg weegt en u 1,70 m meet, vermenigvuldigt u 1,70 bij 1,70, wat 2,89 oplevert. Vervolgens deel je je gewicht, 60, door 2,89, wat je een BMI van 20,7 oplevert, beschouwd als "normaal."

Een score variërend van:

  • 10 tot 15,9 wordt beschouwd als " ernstige ernst "
  • 16 tot 18,4 wordt beschouwd als" mager "
  • 18,5 tot 24,9 wordt beschouwd als" normaal "
  • 25 tot 29,9 wordt beschouwd als" met overgewicht "
  • 30 tot 39,9 wordt beschouwd als" zwaarlijvigheid "
  • 40 jaar en ouder, wordt beschouwd als als ernstige obesitas

Komt BMI overeen met het fitnessgewicht?

  • De BMI is hetzelfde voor zowel mannen als vrouwen.
  • "Voor kinderen verwijzen we naar de gewichtskaart van het gezondheidsboekje en de BMI wordt direct aangegeven", zegt Edith Knafo. Tot de leeftijd van 18 jaar zal de kindergewichtscurve door artsen in aanmerking worden genomen.
  • Bij volwassenen is de BMI Bijvoorbeeld, in het bereik van obesitas, is het raadzaam om een ​​gezondheidswerker te raadplegen.

In het kantoor van de dokter worden BMI-metingen aangevuld door wegen op een impedantiemeter om te evalueren de verschillende soorten massa. Omdat, als deze parameter nuttig is, "er geen rekening wordt gehouden met magere spiermassa en lichaamsvet , noch met het lichaamswater, het lichaamswater", zegt Edith Knafo.

"We kunnen dus in het ideale weegbereik zitten en een paar kilo willen verliezen, of overgewicht hebben, en gezond zijn." Inderdaad,Body Mass Index komt niet noodzakelijk overeen met het gewicht van de vorm. "Het gewicht

is een gewicht dat iedereen goed voelt, waarbij rekening moet worden gehouden met de morfofysiologische parameters, zoals de spanning en middelomtrek, evenals de bloedtest. Dit is de set van deze parameters die helpt om een ​​goede gezondheid te behouden, "zegt de specialist.

BMI, een beperkte indicator

Diëtist Nicolas Sahuc gelooft ook dat BMI niet is geen voldoende nauwkeurige indicator Binnen het standaardbereik, variërend van 18,5 tot 24,9, kan het verschil in gewicht 15-17 kg bedragen. Deze kloof kan echter een probleem zijn voor de betrokkene, hoewel de BMI geen probleem aangeeft. "Deze indicator is slecht en beperkt omdat het geen rekening houdt met het gevoel en het esthetische aspect van de patiënt. Je kunt een normale BMI hebben en niet tevreden zijn met zijn lichaam. In feite wordt nooit gebruikt. BMI bij de sportman