Tegen het vasthouden van water, oplossingen voor het aftappen en leeg laten lopen

"Het waterretentie 100% is te wijten aan een slechte bloedsomloop, water lekkende haarvaten en infiltreert in de weefsels, "legt Dr. Philippe Blanchemaison, Phlebologist uit. Verstoppen de weefsels, verliezen we enkele centimeters op de dijen en benen, streek haar oranje huid en het is ook de cellulitis .

Er wordt erkend dat cellulitis in een verharde huid, pijnlijke wanneer we erop drukken. "Visueel, enkels en knieën zijn dikker, soms gaat het terug naar de heupen, het lichaam weegt rond de gewrichten", legt Martine Richeville, masseuse.

De kracht die helpt leeglopen

  • Eerste reflex, elimineer de gewoonten die opzwellen, zoals resaler zijn gerechten systematisch
  • Let ook op valse vrienden! De teveel rauwkost of soepen heeft de neiging om de weefsels verstoppen in mensen gevoelig zijn voor het vasthouden van water.
  • "The light-frisdranken, met hun aspartaam ​​ en additieven , zijn ook watervallen ", zegt Valérie Espinasse, micronutritionist. Hetzelfde effect voor lichte yoghurts en witte kazen, die aspartaam ​​bevatten, maar niet alleen. "Hun caseïne is een spons," zegt Jocelyne Rolland, fysiotherapeut.
  • En wee modieuze veganistische diëten whack. "Een laag eiwitgehalte in het bloed is een oorzaak van waterretentie," waarschuwt Dr. Blanchemaison.

De juiste houding? Bij elke maaltijd, 's ochtends,' s middags en 's avonds, delen we zijn bord tussen dierlijke of plantaardige eiwitten (tofu, peulvruchten, granen) en gekookte groenten.

voedingssupplementen inch Hang

Het is goed om de associëren met venotonic actief, zoals honingklaverextract , de ginkgo of rode wijn .

van het programma vorm die uitmondt

Counter water Niets is effectiever dan ... water. Zwemmen, water aerobics, hardlopen en fietsen in het water, al deze praktijken verlichten van de gams herstarten van het bloed en lymfatische circulatie.

Om te zien snel resultaten, twee sessies per week minimaal vereiste.

De massage die verfijnt de benen

Lymfedrainage is een klassieker die werkt, mits je alleen water vasthoudt. "Om het vet te verwijderen, is het goed om te worden geassocieerd met een rolmassage Type Endermologie LPG", zegt Jocelyne Rolland.

Nieuw in druk therapie . "De druk therapie, mechanisch, drains effectief. Maar het effect is erg punctueel en gaat niet in op de andere componenten van cellulitis", zegt Florence Charpentier, fysiotherapeut. Een nieuw apparaat, Nology van Stendo, voegt aan het drainerende effect een echte stimulatie van de bloedsomloop toe voor een langduriger effect. Informatie op www.no-logy.net

Aftap crèmes

Wat werkt? Hetzelfde type actieve ingrediënten als voedingssupplementen, drainage en venotonische planten.