Na een chocolade-misbruik, wat te doen?

De klokken of de paashaas hebben je verwend en je hebt ervan genoten. Maar hier ben je aan het werk na het feestelijke weekend, de buik vol chocolade en de schuldige geest . Maak je geen zorgen, je hebt nog steeds tijd om je spijsverteringsstelsel opnieuw te starten, je lichaam in balans te brengen en je beter te voelen over jezelf! als chocolade, in kleine hoeveelheden, goed moreel kan doen en een klap kan geven in het midden van de middag zijn de effecten niet zo gunstig

na een tweedaags misbruik . Gewichtstoename, aan suiker gerelateerde complicaties, gastro-intestinale stoornissen of zelfs complicaties gerelateerd aan overmatig kalium bij mensen met een fragiele nieren ... chocolade kan schade aanrichten. Hier is uw actieplan om deze nadelen te vergeten De verleidingen vernietigen

U denkt dat een klein chocoladeei u goed zou kunnen doen om het suikerverbruik soepel te verminderen? Dit is niet het geval. Zorg ervoor dat u geen verleiding laat rondhangen in uw huis of kantoor

. Bied uw chocolaatjes aan de kinderen van de buren, de postbode of uw schoonmoeder en herhaal het spreekwoord: "Ver van de ogen, ver van het hart". Help uw lichaam en tanken bij elke maaltijd van de dag Moisturize

Uitdroging, vaak geassocieerd met teveel van welke aard dan ook, is verantwoordelijk vermoeidheid, verminderde alertheid en stemmingswisselingen. Echter, drinkwater helpt de nieren en darmen om afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen. Rust en beweging Suikerhoudende snoepjes kunnen je de indruk geven

om energie te hebben om

te verkopen, maar pas opdie zal volgen. Een goede nachtrust zal helpen voorkomen dat u zich moe voelt. Overdag, geniet van een pauze om te wandelen of te sporten. Lichaamsbeweging geeft natuurlijke hormonen af ​​die helpen in vorm te blijven en het moreel te behouden na de weekendfestiviteiten. Veel plezier Je kunt je collega niet kwijtraken wie biedt elke twee uur chocolaatjes aan? Voel je niet schuldig en probeer in plaats daarvan te genieten van dit kleine genot. Laat de chocolade op je tong smelten en denk alleen aan de voldoening die het je geeft.