Een dag op het strand is goed voor de gezondheid

Als je een goed excuus zoekt om je trui aan te trekken, doe dan een handdoek in je tas en ga naar de kust, vergeet niet dat wetenschap bij je is! Een studie uitgevoerd in 2016 door onderzoekers uit Nieuw-Zeeland en de Verenigde Staten heeft aangetoond dat grote blauwe ruimtes psychologische stress kan verminderen.

Kijken naar de golven en de zee zou een ontspannend effect op de hersenen hebben als dit soort " landschap "vermindert het aantal sensorische stimuli en vergemakkelijkt aldus geestelijke ontspanning. Het is om deze reden dat de zee een van de bestemmingen is die ons het meest aantrekt als we op vakantie gaan, herinnert de website Health. Onderzoekers hebben gezegd dat de voordelen van de zee onmiddellijk zijn. Eén dag is genoeg om je energie te vullen! Een dosis vitamine D van de zon en een beetje oefening door te zwemmen voordelen toe te voegen aan de balans.

Bescherm de huid

En om de meeste niet vergeten om uw gezondheid te beschermen, n ' Vergeet gebaren te volgen met betrekking tot blootstelling aan de zon: kies de schaduw, hoef je niet bloot aan het midden van de dag, niet blootstellen een kind minder dan een jaar, draag een hoed, een shirt en zonnebril, gebruik dan een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor index, Breng de crème vóór de blootstelling en vervolgens om de 3-4 uur en na het zwemmen.

blootstelling aan de zon is de belangrijkste factor ten gunste van het optreden van een huidkanker. Bescherming is een van de beste manieren om dit risico te verminderen, evenals regelmatige screening door een dermatoloog. De National Union of Dermatologists-Venereologists organiseert vijf dagen screening in samenwerking met het National Cancer Institute, van 15 tot 19 mei. Voor een afspraak belt u 0805 53 2017 of gaat u naar het private nationale platform.