4 Tips om het jaar 2017 in stijl te beginnen

Life coaching-experts adviseren u om specifieke, meetbare en haalbare doelen te stellen om uw doelen zonder problemen te bereiken. Hoe dit advies vertalen naar concrete acties? Neem een ​​notebook en een pen, kies een rustige plek en laat je fantasie de vrije loop:

Dream

Wees niet bang om je wildste verlangens en dromen te maken waarvan je denkt dat je ze niet kunt waarmaken. Het idee om een ​​wereldwijde ster van muziek te worden, geeft je rillingen van plezier? Schrijf het op je notebook. Zelfs als u het niet kunt, kunt u zich registreren voor zanglessen of een koor biedt u onvergetelijke ervaringen . Probeer te luisteren naar je eigen verlangens en niet die van anderen die je hebt gemaakt.

Stel je een dag voor

Denk na over hoe een dag zou zijn in je ideale leven en schrijf het op de notebook. Stel je een volledig en gedetailleerd schema voor, van zonsopgang tot zonsondergang. Hoe zou je je tijd doorbrengen? Met wie ? Door wat voor werk te doen? Deze oefening maakt het mogelijk om te identificeren wat er ontbreekt in je dagelijks leven en de richting waarin je jezelf wilt projecteren , legt de expert uit van de site Best Health Mag. Op een dag wordt u misschien wakker en beseft u dat u ervaart wat u een paar jaar geleden hebt geschreven.

Identificeer de problemen

Denk na over de aspecten van uw leven die de meeste stress veroorzaken . Geld, gezondheid, uiterlijk, relaties of werk? Het identificeren van deze bronnen van problemen en angsten helpt je om je doelen beter te definiëren, om moeilijke situaties op te lossen en om uit de frustratie te komen die een bevredigend leven voorkomt

Meerdere doelen stellen

Als je een bepaald pad wilt volgen en bijhouden, kun je doelen instellen voor de komende maand, jaar, vijf jaar en tien jaar. U kunt ook kiezen voor een flexibelere versie door in uw notitieblok grote doelen te noteren en deze in kleinere, gemakkelijkere stappen op te splitsen. Voeg de datum toe waarop u uw doelen stelt, houd de notebook bij de hand (bijvoorbeeld op uw nachtkastje) en vergeet deze niet regelmatig bij te werken. Zien wat je hebt bereikt om dagelijks dichter bij je doel te komen, is dagelijks een bron van motivatie en goed humeur