4 Tips om motivatie op het werk te stimuleren

Je probeert je werk voort te zetten, maar niets werkt? Ontbreekt het u aan efficiëntie en motivatie? We ondergaan allemaal verschillende fasen van lusteloosheid om verschillende redenen: gebrek aan energie, gebrek aan stimulatie, gebrek aan concentratie, angst, verveling ... frustratie gaat meestal gepaard met een flinke dosis schuld. Maar enkele tips kunnen u helpen de verloren motivatie te vinden en de machine opnieuw te starten:

1) Definieer uw taken

Elke productiviteitstechniek is gebaseerd op één essentieel punt: weet precies wat u moet doen . Niets is bevredigender dan een project tot het einde te dragen en zijn missie te voltooien in plaats van aan het einde van de dag aan te komen zonder te weten wat je hebt weten te doen. Maak een plan om je taken duidelijk te definiëren en, als je dat niet kunt, schrijf alles op wat je in die dag hebt gedaan en houd de lijst bij de hand.

2) Denk na over de impact

Een andere oplossing die helpt de kracht te vinden om weer aan het werk te gaan, is na te denken over de invloed van je werk op anderen. Het erkennen van de impact van onze acties op de resultaten van het bedrijf, op klanten of op de planeet is essentieel. Als je problemen hebt om het te identificeren, graaf dan wat meer. U kunt wekelijkse verkoopresultaten afdrukken vanuit de winkel waar u werkt, bijvoorbeeld. Je zult je dus meer gaan focussen op de positieve aspecten van je werk 3) Zorg voor jezelf Het gebrek aan motivatie is soms gekoppeld aan

een gebrek aan fysieke fitheid

. Het is bijna onmogelijk om goed te werken als je je niet goed voelt. Slaap je genoeg? Speel je sport? Is uw vermoeidheid ongebruikelijk? Een arts kan u helpen slechte dagelijkse gewoonten te identificeren en kan oplossingen bieden om uw levensstijl te verbeteren. Probeer te slapen tussen zeven en negen uur per nacht, luister naar je lichaam en identificeer de onderliggende oorzaken van je malaise om ze beter te elimineren. 4) Straffen en beloningen Soms zijn de eenvoudigste oplossingen de beste . Er gaat niets boven de truc van de stick en de wortel om de motivatie te herwinnen. Als je een moeilijke taak wilt voltooien voordat je naar huis gaat, beloof jezelf dan een ijsje op weg naar huis. Als je echt moeite hebt om aan de slag te gaan, verdien dan elke twintig minuten ononderbroken werk kleine beloningen. Trakteer uzelf op een echte vakantie waarbij u naar de batterij kunt zoeken door naar de lucht te gaan, te mediteren of een paar minuten te delen met collega's die u goed vindt.