4 Tips om minder blootgesteld te zijn aan toxische producten tijdens de zwangerschap

Twee of drie klikken zijn voldoende om toegang te krijgen tot de nieuwste onderzoeken naar de effecten van chemicaliën tijdens de zwangerschap. Alarmerende informatie, maar ook ontmoedigend! Waar te beginnen? Mate van blootstelling, niveau van wetenschappelijk bewijs ... alle giftige stoffen zijn niet gelijk

Pesticiden, additieven ...: gesorteerd in voedsel en verpakkingen

Voedsel kan ook een bron van producten zijn

Voor vis, vaak verontreinigd met kwik en PCB , sneed de National Food Safety Agency in stukken: niet meer dan 150 g per week voor zwangere vrouwen. Net als alle andere vetten kunnen reële traps verontreinigende stoffen hebben de voorkeur zoveel mogelijk wit vlees of mager dier

kant pesticiden , een studie van Inserm -. (Pelagie ) toonde hun schadelijke effect bij sterk blootgestelde zwangere vrouwen, zoals vrouwelijke landbouwers. Een eenvoudige consument zal nooit wachten op dit niveau van blootstelling, maar we weten weinig over de gevolgen ervan in kleinere doses. "Als je niet alles biologisch kunt kopen, geef je de voorkeur aan de meest besmette groenten en fruit, zoals appels. . land, komkommers, appels en bessen "

Dr. Laurent Chevallier is ook bezorgd levensmiddelenadditieven

als je nodig hebt om te kijken wat je eet we zorgen ook voor de verpakking. Sommige bevatten stoffen waarvan bekend is dat ze endocriene disruptors zijn, oftewel moleculen die interfereren met ons hormonale systeem en, nog meer, met de foetus. Bisphenol A is sinds januari 2015 verboden, maar er zijn nog andere producten aanwezig Een driehoekig logo begunstigt kunststoffen van de categorieën 2, 4 en 5, die hittebestendiger zijn. Nieuwe kleding wordt gewassen

"De nieuwe kleding zit vol met chemische stoffen, waarschuwt Laurent Chevallier. Er wordt geschat dat er 1 kg chemicaliën zou zijn voor 1 kg kleding." Het fenomeen wordt van dichtbij gevolgd door de milieu-NGO Greenpeace, die grote merken zoals Zara en Calvin Klein heeft aangeklaagd.

Het goede nieuws is dat sommige bedrijven zich inzetten voor het verminderen van de besmetting van hun kleding. Dit is het geval voor H & M en C & A. In de tussentijd maakt een eenvoudige reflex het mogelijk om de belichting te beperken: geef alle nieuwe kleding twee keer aan de machine voordat u ze draagt, zonder ze met de rest van het linnen te mengen.

We verbeteren de binnenlucht en vervangen de onderhoudsproducten

reinigingsproducten

, maar ook nieuwe meubels, verven, vloeren en

  • kaarsen verwerpen chemische moleculen in de lucht, in het bijzonder vluchtige organische stoffen (VOS) , irriterende stoffen en allergenen. De huidige gegevens laten niet toe om te weten uit welke dosis deze producten schadelijk zijn. Gelukkig elimineert een goede beluchting dagelijks, 10 tot 30 minuten, een groot deel. Het is ook het moment om sommige huishoudelijke producten te vervangen door biologische producten of basisformules zoals witte azijn en Marseillezeep Als er gewerkt moet worden, hebben minder emissieverven met een A + -logo en meubels van natuurlijk hout de voorkeur.
  • nieuwe matrassen
  • zijn zeer verwerkt, in het bijzonder om ze minder ontvlambaar te maken ", waarschuwt Dr. Chevallier, die adviseert zich te wenden tot een organische matras, 100% latex, hoewel deze modellen zijn een beetje duurder. Lees ook: Huishoudelijke producten: 10 te vermijden toxische stoffen Cosmetica: het speelt basis
  • "Cosmetica bevatten niet-agressieve chemicaliën, zoals ftalaten , zegt de arts. het onderwerp van vaak verouderde normen, en zijn niet voldoende bestudeerd bij zwangere vrouwen. "

De nieuwste verordening vereist de verklaring van

nanodeeltjes, maar het verbiedt het gebruik ervan niet , maar toch controversieel. Uit voorzorg is het het beste om je te beperken tot basisproducten: zeepsems, ultra hydraterende formules, waarvan de lijst met ingrediënten zo kort mogelijk is, of plantaardige oliën. De bio is een goede optie, mits je kies erkende merken, zoals Melvita of Lavera, die zijn gelabeld (zoals het EU Ecolabel of het Ecocert-logo) en die geen essentiële oliën bevatten, die bijna allemaal gevaarlijk zijn voor de baby. Lezen:

Anti-toxische gids voor zwangerschap, Laurent Chevallier, Claude Aubert, € 17,90, ed. Marabout.