4 Oplossingen om misselijkheid te bestrijden

De malaise gekoppeld aan een losse maag en een lichte drang om te braken is zeer onaangenaam. De oorzaken van misselijkheid zijn gevarieerd en kunnen variëren van zwangerschap tot een maaltijd die te rijk is, door chemotherapie of door migraine. Maar dit vervelende probleem kan worden verminderd door het gebruik van bepaalde methoden, waaronder de volgende.

De geneesmiddelen tegen misselijkheid en braken

Het anti-misselijkheid kan bijdragen tot het verminderen van de drang om te braken en het gevoel van ongemak. Vaak aanbevolen in gevallen van reisziekte of infectie, ze kunnen worden gebruikt voor alle soorten misselijkheid. Er zijn verschillende medicijnen, en elk heeft bijwerkingen Special (slaperigheid, hoofdpijn, droge mond, constipatie, diarree, angst, etc.).

Voedingsmiddelen die helpen om te stoppen worden uitgesmeerd

  • de ginger is een van de ingrediënten "sterren" gebruikt om strijd tegen misselijkheid . Studies hebben hun doeltreffendheid bewezen. En het heeft weinig bijwerkingen. U kunt de verse wortel te gebruiken als thee, of in uw recepten.
  • Het pepermunt in capsule, thee of etherische olie, en de kaneel , zou ook effectief zijn.
  • Wat maaltijden betreft, wordt aanbevolen om te focussen op voedingsmiddelen met een hoog proteïnegehalte in plaats van koolhydraten. Sterke en pittige smaken moeten worden vermeden omdat ze de maag verder kunnen verstoren. Bananen, kan rijst, appelmoes en toast nuttig zijn. Dranken die een effect hebben op misselijkheid

Het

zoute vloeistoffen , zoals die gevonden in sportdranken, kan helpen verminderen misselijkheid, volgens de site. Maar frisdranken kunnen ze erger maken. Als misselijkheid gepaard gaat met braken, is het essentieel om te blijven hydrateren door regelmatig een slokje water te nemen. Een zoete, niet-koolzuurhoudende drank kan nuttig zijn voor het verkrijgen van een beetje energie. Goede acties om een ​​behoefte aan braken te kalmeren

naar voren leunen

om de druk op de maag te verminderen. Het lichaam recht houden bevordert vertering . Overmatige beweging kan misselijkheid verergeren, vooral als het plotseling of intens is. diep ademhalen , in een langzaam en gestaag tempo, kan u verlichten. Je kunt een mindfulness-meditatieprogramma starten om je te helpen de juiste ademhaling te vinden.