4 Oplossingen voor prikkelbare darmsyndroom

antispasmodic tegen buikpijn

Om buikpijn te verlichten, is het mogelijk om antispasmodic

Wat is het gebruik te nemen <.? overmatige darmcontracties verminderen en handelen buikpijn, eerste symptoom van het prikkelbare darm syndroom.

Hoe te gebruiken? alleen nodig is om de pijnlijke fakkels verlichten. "Tests tonen met name de effectiviteit van twee moleculen: floroglucinol (Spasfon) en Alverine citraat (Hepatoum of Météospasmyl)," zei Dr Philip Ducrotté, gastroenteroloog. Zij kunnen worden aangevuld met geneesmiddelen die transit stoornissen (obstipatie, diarree) te verbeteren.

Als spasmolytica zijn niet genoeg om de pijn te verlichten, de arts kan ook voorschrijven antidepressiva (tricyclische en remmers van serotonine heropname ), die de pijndrempels verlagen. Ze worden gebruikt bij zeer lage dosering om bijwerkingen te minimaliseren.

Peppermint ontstoken darmen te kalmeren

Wat is het voor? De etherische olie van pepermunt activeert een keten van reacties pijnstillers , ter hoogte van de dikke darm en kalmeert de ontsteking van de darmen. In 2008, een meta-analyse doorsneden 4 onderzoeken waarbij de effecten van de essentiële olie (HE) pepermunt en placebo verdwenen de symptomen in 74% van de patiënten met ET tegen 35% van de ontvangers een placebo. De Wereld Gezondheids Organisatie erkent ook het gebruik ervan.

Hoe te gebruiken Idealiter moet het opnemen in volledig gecoate capsules, zodat de inhoud vrijkomen in de darm, waar de het werkt tegen spasmen

De juiste dosering is tussen 180 en 200 mg, 3 keer per dag, vóór de maaltijd. Helaas vinden we in Frankrijk geen producten in deze vorm. Ter voorbereiding van zijn apotheker of kies Oléocaps capsules 3 Spijsvertering en darmtransit (Pranarôm), een combinatie van pepermunt andere spijsvertering ET.

hypnose om stress te verminderen

Wat is het voor? Stress wordt erkend als een factor die dit syndroom verergert en hypnose is een van de oplossingen die worden voorgesteld om het beter te beheren. "Solid studies tonen aan dat het nuttig is: het kan iets viscerale gevoeligheid en pijn te verminderen, maar vooral, het helpt om de symptomen beter te ervaren," zegt Dr Ducrotté

Aan het einde van een. onderzoek, gepubliceerd in 2003 in The Lancet en uitgevoerd bij 200 patiënten die werden behandeld met hypnotherapie, zeggen 7 van de 10 patiënten dat ze baat hebben gehad, vooral in termen van kwaliteit van leven. Een andere studie toont aan dat de effecten van hypnose ook gunstig op de lange termijn (minimaal 5 jaar) zou zijn, met een daling van het gebruik van drugs.

Hoe te gebruiken Het duurt tussen de 5 en 12 sessies, hoewel de resultaten erg variabel zijn. Verwacht tussen de 50 en 100 € de sessie, niet terugbetaald. De beoefenaar kan ook helpen bij het ontwikkelen van technieken van zelf-hypnose.

De achtergrond behandeling met probiotica

Wat is het voor? "Vandaag is de enige oplossing die kan worden beschouwd als te verminderen frequentie van pijnlijke fakkels ", zegt Dr. Ducrotté. Volgens stompen, rééquilibreraient probiotische darmflora en zij zouden de immuuncellen van de darm te reguleren.

Hoe ze te gebruiken? "Er zijn nog veel vragen over welke producten adviseur, bij welke dosis en voor hoe lang ", zegt Dr. Ducrotté. Probiotica kunnen worden gevonden in yoghurt die is verrijkt met L. casei of bifidus (Activia), wat nuttig is voor acute obstipatie.

Zoals voor supplementen, beter om de stammen waarvoor er overtuigende klinische proeven te kiezen: Lactobacillus plantarum Lp 299v (Bion Transit), Saccharomyces boulardii (Ultra gist), Saccharomyces cerevisiae (biergist) of Lactibiane referentie (Pileje) door voorbeeld. in behandeling te worden genomen, gedurende 4 tot 8 weken

Goede gewoonten tegen het prikkelbare darm syndroom

aan te nemen -. Prioriteiten stellen oplosbare vezels in sinaasappel, grapefruit, wortel, appel aarde ... Ongeveer 15 tot 20 g per dag 200 g gekookte groenten + 2 fruit + 2 sneetjes roggebrood

-. Limit vet is dat het buitensporige gevoeligheid van het spijsverteringskanaal

zou toenemen. - Oefening regelmatig, minstens 20 minuten, 3 keer per week.