4 Kleine stapjes om je tanden te versterken

Gebruik een rietje

Als je graag zure drankjes drinkt, zoals water met citroen, sinaasappelsap of frisdrank, overweeg dan een rietje te gebruiken om je tanden te beschermen.

Test natuurlijke mondspoelingen

Mondspoelingen gemaakt van natuurlijke producten elimineren niet alle bacteriën uit de mond, maar bevorderen een goede mondhygiëne. Als u uw eigen mondwater wilt maken, meng dan een theelepel

baking soda in een glas water en spoel uw mond enkele minuten na het poetsen. Spugen en spoelen met warm water Speekselvloed stimuleren

Speeksel helpt zorgeloze zuren te elimineren en het mineraalgehalte helpt

het tandglazuur te versterken . U kunt de productie stimuleren door volledig te kauwen op elke hap van uw eten, of door te kauwen op xylitol-gebaseerde suikervrije kauwgom De juiste voedingsmiddelen kiezen

Suiker is slecht voor tanden is dit niet langer een verrassing, maar nieuwe studies aangehaald door Mind Body Green benadrukken de voordelen van een uitgebalanceerd dieet. Dagelijkse consumptie van zuivelproducten die rijk zijn aan calcium, eiwitten, fruit, groenten en noten, helpt het suikergehalte in balans te houden en een goede mondgezondheid te behouden.