4 Tekenen dat u een goede seksuele gezondheid hebt

Van je lichaam houden

Om tevreden te zijn met je intieme leven, is het essentieel om te leren leef goed met je lichaam. Positieve gevoelens associëren wanneer we nadenken over ons gewicht, onze fysieke conditie, onze aantrekkelijkheid en ons lichaam tijdens de handeling, helpt onze seksualiteit te stimuleren. Integendeel, een slechte gezondheid of een slecht imago van ons lichaam kan het bemoeilijken.

Communiceren

Weten hoe we met onze partner moeten praten over wat we willen in bed, vereist enige communicatie-inspanningen, maar het resultaat is de moeite waard. zin. Zonder deze uitwisseling riskeren we momenten van puur plezier te missen. In het begin kun je, als je je te verlegen voelt om het onderwerp rechtstreeks aan te spreken, je partner laten weten dat je het bijzonder op prijs stelt wat hij / zij aan het doen is. Later kunt u kennismaken met ondeugende sms-berichten en elke andere vorm van communicatie die u op uw gemak stelt.

Verander de routine

Het is niet moeilijk te raden: een leven van een stel gelukkig is waarschijnlijker geassocieerd met een bevredigende seksualiteit. Maar het dagelijkse leven en de routine kunnen het plezier verpesten. Dit is de reden waarom veel paren de behoefte voelen om hun seksleven op te peppen. Verandering hoeft niet ingrijpend te zijn, je hoeft niet geïnspireerd te zijn door pornofilms of jezelf te dwingen extreme dingen te doen. Soms is een eenvoudige verandering van tempo of een paar ondeugende woorden genoeg om de vlam van opwinding te doen herleven.

Tel

Focus niet op het aantal keren dat u met maand of jaar vrijmaakt n ' heeft geen interesse in termen van seksuele gezondheid. De kwaliteit van rapporten, evenals hun frequentie, varieert over de levensduur van elke persoon. Het enige dat telt is het niveau van tevredenheid, zegt

Medical Daily . Bovendien toonde een onderzoek dat in 2015 werd uitgevoerd aan dat een hoge frequentie van geslachtsgemeenschap niet noodzakelijkerwijs gekoppeld is aan een toename van het niveau van geluk.