4 Natuurlijke oplossingen om osteoartritispijn te verlichten

Osteoartritis is een chronische aandoening die overeenkomt met een degeneratie van gewrichtskraakbeen gepaard met een verhoging van botweefsel.

Zonder infectie of ontsteking, atrofie veroorzaakt pijn, stijfheid en gewrichtsfunctie.

Hier zijn vier natuurlijke oplossingen om het te behandelen.

1. Glucosamine en chondroïtine beschermen kraakbeen

Waarom werkt het?

"Sommige studies tonen aan dat chondroïtine en glucosamine remt de afbraak van kraakbeen, vooral wanneer arthroseest debutante", zei Dr Philip Veroli.

Deze twee stoffen in de gewrichten, voert u de samenstelling van proteoglycanen, moleculen die water vasthouden en elasticiteit geven aan kraakbeen

Met artrose kan het lichaam ze niet goed produceren. Maar ze kunnen wel mondeling worden ingenomen.

Hoe ze te gebruiken

Het is een achtergrondbehandeling, die dagelijks moet worden ingenomen. 1200 mg chondroïtine en 1500 mg glucosamine worden gecombineerd in twee of drie doses

De eerste effecten worden na twee tot acht weken gevoeld, maar het is raadzaam om kuren van drie maanden te volgen.

Deze twee stoffen worden vaak gewonnen uit schelpen van schaaldieren, dus pas op voor een mogelijk allergisch risico!

2. Harpagophytum, om te vechten tegen ontstekingen als gevolg van osteoartritis

Waarom werkt het?

De "duivelsklauw" heeft een aantal anti-inflammatoire en pijnstillende eigenschappen.

"Sommige van zijn verbindingen zoals harpagoside een effect vergelijkbaar met die van niet-steroïdale anti-inflammatoire middelen, zei Dr Jean-Michel Morel, de Chinese kruidengeneeskunde.

"Ze remmen de vorming van een enzym dat betrokken is bij het proces inflammatoire. "

Harpagophytum werkt tegen artrose van de grote gewrichten, en de knie, heup of schouder.

Gebruik

Dit is vooral van preventieve behandeling om de frequentie van aanvallen en hun intensiteit te verminderen

"Het is noodzakelijk om capsules droog extract te bevorderen, effectiever dan het wortel poeder", zegt Dr. Morel

. neemt 2-4 gram per dag gedurende 20 dagen. Let echter het risico van interacties met bepaalde medicijnen (antihypertensiva)

3. wintergroen essentiële olie om de crisis artrose

Waarom het kalmeren

99% methylsalicylaat, een pijnstillende en ontstekingsremmende stof die zeer dicht bij aspirine ligt.

"Dit is een klein molecuul, compleet Dr. Morel Gebruikt bij massage, dringt deze gemakkelijk door tot in het gewricht.

Hoe te gebruiken?

verdun twee druppels in een theelepel neutrale plantaardige olie, masseer dan het pijnlijke gebied totdat het opwarmt. herhaal twee keer per dag gedurende een week

"De apotheker kan ook een preparaat maken dat wintergreen combineert met andere essentiële oliën, zoals citroen eucalyptus, die synergetisch werken", voegt Dr. Morel toe

Essentiële oliën zijn gecontraïndiceerd bij zwangere vrouwen en u moet altijd controleren of u geen allergische reactie riskeert.

Om erachter te komen of u geen risico loopt op een allergische reactie, de essentiële olie wordt getest door een druppel in de bocht van de elleboog

4 af te zetten. Verplaatsen om het proces te vertragen

Waarom werkt het?

Door de normale mobilisatie van het gewricht blijft het steken.

"Het rekken, in combinatie met spierversterkende oefeningen, houdt de omliggende spieren in stand en pijnlijke contracturen verminderen ", voltooien Dr. Gilles Mondolini

Hoe te doen

"De oefeningen moeten twee of drie keer per week worden herhaald, behalve in tijden van crisis wanneer het gewricht in rust moet blijven", herinnert zich Dr. Mondolini

• Voor baarmoederhalzen: eenvoudig de nek strekken door het hoofd naar de ene en de andere kant te kantelen. Om de spieren te versterken, houdt u een handdoek gewikkeld rond de achterkant van de schedel en duwt u het hoofd naar de ene kant en de andere in weerstand.

• Voor de knie: op de rug, buig het been en breng de knie naar je toe, houd de enkel vast met je handen.

• Voor de vingers: masseer ze een na de andere, van onder naar boven, maakt het mogelijk om ze uit te rekken zonder te forceren.