4 Natuurlijke oplossingen voor het verlichten van krampen

De uitstrekt tot de spier

In welk geval ontspannen?

Bij de eerste tekenen. Essentieel als de spier al verlamd is. Waarom werkt het?

De getroffen spier lijdt aan een opeenhoping van calcium in de spiercel, verergerd door een hydratatie standaard ... het veroorzaken van ernstige pijn van het betrokken lid en Kan het niet gebruiken Spieruitrekking verlicht spierspasmen en verlicht pijn door de mechanische effecten van contractuur tegen te gaan

Hoe te werk te gaan

Stop alle activiteit. Leg het been naar voren op een steun De kramp stopt, maar een pijn kan enkele minuten aanhouden, zelfs een paar uur

Planten en etherische oliën om te ontspannen

In welk geval?

als terugkerende krampen, spiervermoeidheid, repetitieve, of problemen met de bloedsomloop. Waarom werkt het?

Een combinatie van plantenextracten (harpagophytum, jeneverbes, koningin-Elysees, Salomo's zegel) en etherische oliën (spar, pepermunt, rozemarijn kamfer, wintergroen) heeft eigenschappen kracht op spieren en pezen. De werkzame bestanddelen te verwarmingseffect, pijnstillende, Decon-trek- en ontstekingsremmende.

Hoe?

ten tijde van de krampen, breng dan een multipurpose gel (Cartimotil) naar de pijnlijke plek en het uitvoeren van een massage in kleine cirkelvormige bewegingen. "Als de kramp ernstig en zelfs de gevoelige spier was, tweede toepassing één tot van .. Ow uur wordt aanbevolen, "

, aldus dr Lorrain Vermijd

bij kinderen, zwangere en zogende, in geval van een wond of spataderen Lees ook: Hoe om essentiële oliën te gebruiken?

De toepassing van koude om pijn te verminderen

In welk geval?

Bij de sporter eerst, maar ook thuis Waarom werkt het?

De kou verdooft de pijn door de zenuwimpulsen in de zenuwvezels te vertragen. Zijn pijnstillende effect maakt het effectief bij acute pijn. Hoe?

Gebruik eerst met een koude spray (gevonden in de sport winkels, apotheken ...) omdat de actie is onmiddellijk. Spray een keer op 15 cm van de pijnlijke plek.

de koude opluchting snel genoeg.

vermijden

in het geval van lokale huidaandoeningen, infectieuze of trofische, arteritis. valeriaan voor het rustgevende effect

in welke gevallen?

acute krampen die laatste, in gestrekte mensen hyper-tonic met spierstijfheid, gestrest en ouderen. Waarom het werkt

De actieve bestanddelen van deze plant geven het een kalmerende spierverslappende werking. Valeriaan vertraagt ​​zenuwimpulsen opwekken daarom ontspanning van de spieren. Start doorgaan?

Voor passende maatregelen, fyto-standaard vorm van valeriaan heeft de voorkeur bij deze indicatie. En dan , in preventie bij mensen die krampen hebben, 2 capsules twee tot drie keer per dag, meerdere dagen.

Om

te vermijden bij de zwangere vrouw en het kind jonger dan 12 jaar. Om ook te lezen : kruideninformatieblad over valeriaan.