4 Goede redenen om elke dag een dessert te eten

Si je bent op zoek naar enkele goede redenen (of excuses) om aan het einde van de maaltijd in het dessert te kraken, je bent goed gevallen. Daarom suggereert de wetenschap dat een stuk chocoladetaart niet slecht is voor de gezondheid, integendeel: Reden # 1: energie voor de dag

Begin de ochtend met een ontbijt met wat zoet voedsel zou een goede manier zijn om in vorm te blijven. Volgens een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers aan de Universiteit van Tel Aviv op 200 volwassenen, hebben mensen die 's morgens zoet eten hongerig de rest van de dag. Wetenschappers schatten dat meer calorieën te verbruiken in de ochtend geeft

energie door het lichaam die nodig zijn om de functie tot de avond Reden # 2. Om hun gezondheid te beschermen

Het is geen geheim meer: ​​donkere chocolade, rijk aan cacao, is goed voor je gezondheid. In een paar vierkante verbruikt elke dag brengt

van antioxidanten om het risico op hoge bloeddruk te verlagen, het immuunsysteem te versterken, de strijd tegen ontstekingen en vermindert het risico op cardiovasculaire aandoeningen. Dit zijn de Amerikaanse en Zweedse onderzoekers zeggen, dus kunnen we naar hun advies te luisteren en eet een paar gram pure chocolade per dag zonder schuldgevoel Reden # 3. Om te beperken snacken

Heeft u het verlangen naar suiker? Het maakt niet uit, je kunt kraken. Studies hebben aangetoond dat het beter is om een ​​plakje cake te eten als je dat wilt, in plaats van jezelf uit te hongeren en een hele reep karamelchocolade of een pakje snoep te kraken. Door bewust te kiezen om onszelf op een redelijke manier te verwennen, en door dit voedsel

in volledig bewustzijn te consumeren, vermijden we overdag te knabbelen. Naast het feit dat een zelfgemaakte taart nog gezonder is dan een product distributeur, gevuld met additieven en conserveringsmiddelen zal zijn Reden # 4. Als u gemotiveerd om te sporten

Het maken van de beslissing te spelen krijgen het dienen als dessert kan je motiveren om overdag fysiek actiever te zijn, rapporteert de samenvatting van Reader. Op deze manier zijn we winnaars-winnaars: we kunnen onszelf amuseren tijdens de maaltijd en zonder ons schuldig te voelen, verbranden we vet tijdens het sporten.