3 Tips om je dromen te beïnvloeden

Ben je het zat om altijd dezelfde nachtmerrie te hebben? Of hoop je de antwoorden op enkele vragen te vinden terwijl je slaapt? Heb je moeite om je dromen te memoriseren? Sommige eenvoudige technieken om tijdens de slaaproutine toe te passen, kunnen de manier waarop je droomt veranderen.

Een herinnering

Om je kansen om te dromen over een specifiek onderwerp te vergroten, kun je proberen je te concentreren op slaap, en help je door een object. De foto van een persoon of het object dat je gebruikt om aan je nachtkastje te werken, kan voldoende zijn om je dromen te beïnvloeden, zegt professor in de psychologie van Harvard Medical School Deirdre Barrett, geciteerd door Reader's Digest.

Terugkomende thema's

We hebben de neiging om in onze dromen te vinden wat onze dagen bezighoudt. Volgens een studie zien mensen die graag Tetris spelen, stenen in hun dromen vervallen en bevinden videogameplayers zich in virtuele scenario's. Als je je onderbewustzijn wilt "manipuleren" en het het ene pad laat verkennen in plaats van het andere, neem de tijd om je erop te concentreren tijdens je ontwakingsfase. Dromen van een bepaald persoon, bijvoorbeeld, meer tijd met hem doorbrengen

De wil om te geloven

om te beïnvloeden en om zijn dromen te onthouden , het is belangrijk om te herhalen, gedurende de dag "deze nacht wil ik me bewust zijn van mijn dromen". Als je 's ochtends wakker wordt, maak er dan een gewoonte van om alles wat je je herinnert op een notitieblok te schrijven, om je geheugen te stimuleren. En nog belangrijker, zorg ervoor dat u voldoende tijd in bed doorbrengt, want slaaptijd is essentieel voor dromen.