3 Tips om uit je comfortzone te komen

Laat het meteen duidelijk zijn: niemand wil graag uit zijn comfortzone komen. Er is een scheiding tussen dit gebied, waar we een routine en gewoonten hebben, de leerzone, die bestaat uit het maken van reizen en het ontdekken van nieuwe dingen die we leuk vinden, en de zone van niet-comfort, die ons maakt angst. Maar door deze stappen te doorlopen en de moed te hebben om situaties aan te gaan die ons ongemakkelijk maken, heeft veel vertrouwen en het gevoel dat alles mogelijk is . De Amerikaanse site Psychology Today geeft enkele tips om het gemakkelijker te maken.

Herken je angsten

Als we ergens bang voor zijn, vinden we altijd excuses om dit te voorkomen. Het herkennen van de eigen limieten is al een zeer belangrijke stap in het exitproces vanuit de comfortzone. Stel jezelf de vraag: "Als ik niet zenuwachtig zou zijn om mezelf in deze situatie te vinden, zou het dan interessant en nuttig voor me zijn om deel te nemen?" Als het antwoord positief is, is dit een teken dat angst je verhindert vooruit te gaan (en dat is volkomen normaal!)

Kleine doelen stellen

Als je met een menigte onbekenden praat geeft je koud zweet, waarom begin je niet met twee mensen te praten met wie je denkt dat je met elkaar overweg kunt? Risico's nemen zonder een "aanvalsplan" te organiseren, is contraproductief. Pas de strategie aan de situatie aan om te voorkomen dat je onderdrukt wordt en beheers de controle op je eigen manier. Nog een voorbeeld: om aan de andere kant van de wereld te leven, verlam je? Begin met zoveel mogelijk over het land te leren en noteer vervolgens de lijst met dingen die je moet voorbereiden en ontmoet mensen die deze ervaring al hebben.

Vraag om ondersteuning

Een twee, we zijn sterker! Een vriend, familielid, mentor of zelfs een collega is een potentiële hulp die uw kansen vergroot om uw doel te bereiken. De steun van deze persoon brengt een dosis moed, inspiratie en extra motivatie om de moeilijke momenten het hoofd te bieden. Met een beetje geduld, inspanning en vastberadenheid kun je elke angst het hoofd bieden.