3 Tips om u te laten gaan wanneer je een perfectionist

Net als organiseren, reflecteren, te anticiperen en je wilt graag controle hebben over elk aspect van je leven. U bent ongetwijfeld een perfectionist . Als deze houding je helpt om je veiliger te voelen in bepaalde situaties, kan het snel frustratie veroorzaken als de dingen niet gaan zoals je had gehoopt. En aangezien het onverwachte onvermijdelijk is, leer loslaten en ontspan door deze tips te volgen.

1) Neem een ​​stapje terug

Als u een leven op 100 per uur leeft, altijd denkt wat te verwachten en hoe je je er het beste kunt voorbereiden, probeer een moment te stoppen om verschillende vragen te stellen. Vraag jezelf af wat je motiveert om te doen wat je doet, waarom je nodig hebt om alles te controleren en na te denken over alle positieve risico's die je zou kunnen missen als je niet meer ruimte voor spontaniteit vertrekken. 2) Stap voor stap

Hoe concreet loslaten te oefenen? In fasen

Do oefeningen zoals stoppen met plannen maken voor de komende vijf jaar, laat je partner iets regelen in plaats van het voor je te doen en, waarom niet, stop dan met je schuldig te voelen voor alles die niet verder gaat zoals je zou verwachten. 3) het beoefenen van meditatie

Heather Juliet, yogaleraar en wellness coach, zei dat de Amerikaanse site Mind Body Green voordelen van een regelmatige beoefening meditatie voor perfectionisten. Deze techniek helpt om stress te verminderen, de concentratie te verhogen en

een stap terug te nemen. Zodra u deze nieuwe manier van werken hebt geïntegreerd, hoeft u alleen maar te genieten van de verrassingen van het leven!