3 Dingen om te weten over buikvet

Het vet van ons lichaam is niet overal hetzelfde, het varieert naargelang de zone waar het is en kan meer of minder belangrijke gevolgen hebben voor onze gezondheid. Vetafzettingen in de buik, genaamd visceraal vet of buikvet , worden verondersteld geassocieerd te zijn met een verhoogd risico op verschillende ziekten zoals diabetes, slaapstoornissen, hart- en vaatziekten en sommige kankers. Het gaat niet om het onderhuidse vet van de love handles, maar om degene onder de spieren van de buikwand. Hier zijn drie dingen om te weten: 1) Hoe visceraal vet te identificeren

Het hebben van buik hoeft niet noodzakelijkerwijs te betekenen dat ons lichaam abdominaal (of visceraal) vet opslaat. Als bepaalde criteria van

tailleomvang inderdaad wijzen op de aanwezigheid van abdominale obesitas, is het inderdaad de meting van de arteriële druk en een lipidebalans die het mogelijk maakt om een ​​bepaalde diagnose te stellen. 2) De impact van een zittende levensstijl

In tegenstelling tot

vet in de benen en heupen heeft visceraal vet een zeer dynamisch vernieuwingsproces. Als u niet genoeg eet, wordt het veel sneller verminderd dan andere soorten vetafzettingen. En het genereert veel energie wanneer dat nodig is. Maar onze sedentaire levensstijl en onze vaak overmatige voedselinname voorkomen dat het in energie verandert en het gezondheidseffect is ernstiger dan andere soorten vet. 3) Het wegwerken van

Experts geïnterviewd door de Britse website van The Guardian herinneren eraan dat buikvet relatief gemakkelijk te "branden" is door elke dag een half uur intensieve training te doen zonder de voedselinname te verhogen, of het verminderen van de voedselporties. Klassieke buikspieroefeningen moeten worden vermeden omdat ze alleen de spieren helpen het vet in de buikholte te houden, maar elke vorm van fysieke activiteit is welkom.