3 Tekenen van lactose-intolerantie

Voel je je niet goed na het drinken van melk of het eten van een ijsje? Als uw lichaam slecht reageert na het eten van zuivelproducten, kunt u lactose-intolerant zijn. Mensen met deze ziekte hebben een lactasedeficiëntie , het enzym dat de suiker omzet in melk en zijn bijproducten. In Frankrijk heeft 30 tot 50% van de volwassenen moeite met het verteren van lactose , zo blijkt uit cijfers van. Maak je deel uit van dit deel van de bevolking? Hier zijn enkele signalen die u kunnen vertellen:

Klassieke symptomen

Het belang van symptomen varieert van persoon tot persoon, afhankelijk van het lactasiveau van elke , en de hoeveelheid lactose die werd verbruikt. Ze kunnen relatief licht zijn, zoalsof opgeblazen gevoel , of zelfs groter, zoalspijn, aanhoudende diarree, misselijkheid en braken , een verlies van gewicht , significante vermoeidheid , koorts en hoofdpijn . Soms zijn deze spijsverteringssymptomen gerelateerd aan een tijdelijke ziekte zoals darmgriep, die de bekleding van de darm verzwakt, een reactie op bepaalde medicijnen of een chronische onderliggende pathologie zoals coeliakie. Uw arts kan een gastro-enteroloog aanbevelen die mogelijke lactose-intolerantie kan diagnosticeren.

Snelheid

Symptomen zoals maagklachten, gas, opgeblazen gevoel en diarree kunnen optreden tussen één tot drie uur na het eten van een voedsel dat lactose bevat. Deze periode kan variëren afhankelijk van de aard van de zuivelproducten en de hoeveelheid die wordt geconsumeerd. Soms verschijnen de symptomen 's morgens als u de avond tevoren lactose heeft gegeten. Als u wilt controleren op intolerantie, kunt u het beste alle producten die gedurende een tot twee weken lactose bevatten, uit uw dieet verwijderen. Als de symptomen verdwijnen, is de kans groot dat u lijdt aan deze intolerantie. Neem contact op met uw arts om u te helpen gezond te eten

Er zijn verschillende niveaus van lactose-intolerantie . Sommige mensen kunnen een beetje lactose verdragen zonder ziek te worden, terwijl anderen zich bij de minste dosis erg slecht voelen. Het is niet ongebruikelijk dat sommige lactose-intolerante mensen harde kaas , die minder lactose bevat, en yoghurt gemakkelijker kunnen verteren dan andere zuivelproducten. Niet ziek zijn betekent niet dat je niet intolerant bent.