3 Immuunsysteemmytheën

Het immuunsysteem van ons lichaam werkt hard om infecties te bestrijden, vooral in de winter. Door het gezond en sterk te houden, hebben onze algemene gezondheidsvoordelen. En als er veel producten en oma trucs beweren dat ze de nodige ondersteuning om onze natuurlijke afweer te bieden, een aantal mythes blijven

Mythe # 1. Stress heeft geen gevolgen

Stress kan veranderen de niveaus van bepaalde biochemische markers die essentieel zijn voor het immuunsysteem en daarmee de reactie van het lichaam op externe agressies compromitteren. Een 2012 studie geciteerd door Medical Daily en gepubliceerd door PNAS in de Verenigde Staten legt uit hoe het immuunsysteem van gestresste mensen minder gevoelig is voor het hormoon cortisol. Deze reactie verhoogt de ontstekingsreactie en verhogen het risico van ziekte

Mythe # 2 :. Evenwichtige voeding is niet belangrijk

Bevorderen van een gezond dieet rijk aan essentiële voedingsstoffen kan beschermen onze gezondheid herinnert aan de American Academy of Nutrition and Dietetics. Eiwitten maken deel uit van de afweermechanismen van het lichaam. Je kunt ze ook versterken door vitamine A, C, E, B6 en zink te gebruiken. Myth # 3: Lichamelijke oefening verlaagt immuniteit

Lichamelijke activiteit helpt ook om een ​​gezonde levensstijl te behouden. gezond immuunsysteem, zeggen onderzoekers van de Harvard Medical School in de Verenigde Staten. Sommige wetenschappers proberen vast te stellen of oefening direct invloed heeft op het risico van blootstelling aan de infectie van een persoon. Wordt vervolgd ...