3 Goede redenen om deze zomer te surfen

Een natuurlijke anti-stress

Breng tijd buiten door, in een natuurlijke omgeving, met zonneschijn (vergeet niet de crème) en de zeelucht is een geweldige manier om spanning en ontstressing los te laten. De sportieve inspanning geeft over het algemeen de hormonen van welzijn vrij, zoals de endorfine, en de branding helpt om zijn grenzen te verleggen, zijn angsten onder ogen te zien en zijn geduld te vergroten. Na een dag tussen de golven, ben je uitgeput maar gelukkig

Spier heel het lichaam

Roeien, opstaan, evenwicht zoeken, opblijven ... het hele lichaam wordt gemobiliseerd, van top tot teen. Deze zeer fysieke activiteit verbrandt calorieën met hoge snelheid (ongeveer 400 per uur) terwijl de spieren door de bekleding worden getoverd. Omdat de uren voorbijgaan zonder het te beseffen, werken we met plezier. De rug wordt gestimuleerd, evenals de schouders, de armen en de benen. Wees echter voorzichtig met het voltooien van het surfen met

oefeningen die de symmetrie laten werken . Oefen stretching en yoga voor en na. Het cardiovasculaire systeem stimuleren

Door voortdurend in beweging te blijven, kan surfen aan de ademhaling en het cardiovasculaire systeem werken. Het hart wordt gedwongen om zijn slag in de loop van de tijd aan te passen, ondanks de verschillen in ritme tussen het moment dat we op het bord liggen en het moment dat we proberen op de golf te komen en in balans te blijven.