3 Voordelen van thee kurkuma

Geraspte of gepoederde kurkuma thee wordt beschouwd als een van de meest effectieve manieren om van de voordelen van deze specerij te genieten. Volgens Medical News Today hebben de meeste studies bij volwassenen geconcludeerd dat het consumeren van 400 tot 600 mg poeder of 1 tot 3 g geraspte wortel per dag veilig is voor de gezondheid.

U kunt dit drankje maken door vier kopjes water te koken en vervolgens één tot twee theelepels gemalen, geraspte of gepoederde kurkuma toe te voegen. Laat het mengsel ongeveer 10 minuten rusten, filter dan en laat nog eens vijf minuten afkoelen. Om de smaak of opname door het lichaam te verbeteren, kunt u honing, melk, zwarte peper, citroen of gember toevoegen. Het blijft alleen de vele deugden te genieten.

Verminder artritissymptomen

Kurkuma is anti-inflammatoire kruid dat kan helpen de belangrijkste symptomen van artritis te verminderen. Volgens een studie uitgevoerd in 2017 van 206 volwassenen met reumatoïde artritis, 63% van hen waren het gebruik van supplementen om hun symptomen te behandelen, en kurkuma ontmoette het meeste succes.

Versterking van het immuunsysteem

In deze herfstperiode, die voorafgaat aan verkoudheid, griep en andere koude seizoenziekten, is het drinken van kurkuma thee in het bijzonder aan te bevelen. Zijn anti-oxidant, anti-inflammatoire, antivirale en antibacteriële zijn zeer nuttig voor het versterken van het immuunsysteem.

Ontlast IBS

Kurkuma wordt al lang gebruikt in de geneeskunde om problemen met de spijsvertering te behandelen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat dit kruid kan helpen de pijn te verminderen die gepaard gaat met het prikkelbare darm syndroom en zo de kwaliteit van leven van patiënten te verbeteren.

Zie ook: Heeft thee alleen gezondheidsvoordelen?