10 Tips voor blootstelling aan de zon

1- Ondanks mijn doffe huid, ga ik niet zonder bescherming

Ongeacht het fototype - classificatie van de huid volgens de gevoeligheid voor ultraviolette straling - het is noodzakelijk zichzelf te beschermen van de zon. Zelfs een zwarte huid kan verbrand worden.

Natuurlijk zullen mensen met huid, haar en lichte ogen extra voorzichtig zijn, vanwege hun lage vermogen om bruine pigmenten te maken.

50 jaar, kan een matte huid meer gerimpeld en meer beschadigd zijn dan een blanke huid als het niet voldoende is beschermd.

2- Zelfs als ik een hoge index gebruik, doe ik mijn bescherming zo vaak als nodig

Als u zonder bescherming na 20 minuten zonnebrand krijgt, kunt u met een index 15 in theorie 15 keer langer worden beschermd, dat wil zeggen gedurende 5 uur.

Op één voorwaarde: doe 2 mg product per vierkante centimeter huid (gelijk aan 6 theelepel voor het hele lichaam). Omdat niemand deze doses respecteert, duurt het minstens split time bescherming door twee of drie.

specialisten het erover eens dat we moeten allemaal royaal retartiner minstens twee uur, en elke als je eenmaal uit het water komt. En, ongeacht de gebruikte index.

3- ik het water vertrekken regelmatig aan mijn schild

Nu al uit het water te zetten, moet je de minimum zonnebrandcrème opnieuw toe te passen om de twee uur . In het water, uw product, ook al is het geschikt (waterbestendig of waterdicht), niet een onbeperkte duur van de werking te hebben.

Nogmaals, de realiteit OTO-werkzaamheden, omdat het bad voegt zweten, drogen, warmte ... het ideaal is om uit te gaan om de 2 uur naar zijn favoriete product opnieuw toe te passen.

4. Gedurende de dag, zelfs tan, ik blijf om me te beschermen

de Bruinen is de natuurlijke beschermer van de huid: het komt ruwweg overeen met een index van 4. Maar het belet niet dat UVA naar de lagere lagen van de huid sluipt om het hart van DNA te beschadigen , onzichtbare schade onmiddellijk, maar onomkeerbaar en cumulatief over de jaren

5- In de zomer bescherm ik mezelf tegen de UV ongeacht het weer

Zelfs met wolken is de UV zeer slecht gefilterd: 90 % passeren. Vooral omdat het koeler is en je de neiging hebt langer buiten te blijven. De grote zwarte wolken, de nimbus, zijn goede filters.

Maar pas op voor "sommige wolken - cirruswolken, witte en heldere wolken - die de intensiteit van de UV zelfs kunnen verhogen: + 8 % ten opzichte van een heldere hemel! ", aldus dr Dore.

6- Als ik een zonnebrand te vangen, stop ik mezelf bloot ...

zonnebrand is een echte verbranding van de huid: het aanvallen van de basale laag van de opperhuid (de diepste laag) en kan brandwonden tot veroorzaken aan de tweede of derde graad, afhankelijk van de intensiteit

Als dit gebeurt, moet u beter verlof. de huid in de schaduw en in rust, totdat deze begint te ontschijnen.

7- Naarmate de jaren verstrijken, ben ik waakzamer voordat ik mezelf blootleg

Tanning maakt deel uit van een systeem verdediging van het lichaam tegen de agressie van UV. Met de jaren (en vooral de buitensporige en herhaalde blootstellingen) verliest het systeem zijn effciëntie; de melanocyten gaan kapot, raken uitgeput en produceren steeds minder melanine. 8- Ik verzorg mijn huid zodat mijn kleur blijft duren

Hiervoor is het nodig geleidelijk te bruinen, des te meer dat vanaf de vierde dag van blootstelling de normale huid een equivalente bruiningsintensiteit heeft met hoge of lage bescherming. En vergeet niet om jezelf te beschermen, zelfs als je de karamelkleur van je dromen draagt.

Het is ook belangrijk om zonnebrand te vermijden, dus uren met een hoog UVB-gehalte (tussen 12 en 16 uur). En tot slot, altijd hydrateren de huid na blootstelling.

Zelfs als ik niet een branderig gevoel te voelen, ik ben waakzaam om te voorkomen dat zonnebrand.

UV niet verwarmen (het In tegenstelling tot infrarood) en grotere zonnebrand worden ontvangen wanneer niemand voelt komen, als gevolg van de wind, zwemmen, hoogte of de aanwezigheid van een aantal wolken.

9 na -Zon thuis? Ik vervang het door een eenvoudige hydraterende melk

Alles is inderdaad goed om je huid te kalmeren. Hoewel de after-sun crèmes zijn vol van specifieke activa (met kalmerende middelen en anti-infammatory) voor de demping en koelen van de huid, terwijl het compenseren aanvallen ze leed een vochtinbrengende crème al helpen te verjongen en de strijd tegen het uitdrogend effect van een strand dag.

10- I zonnebrand op de lijn van het haar te voorkomen

Onze haren ons beschermen tegen UV, behalve wanneer n er is geen! In tegenstelling tot producten voor het conserveren tegen vervagen van UV niet de hoofdhuid tegen zonnebrand niet beschermen.

We zullen dus een UV-stick, textuur zonder water is erg ondoorzichtig.

Het zal hetzelfde doen naar gebieden dat we de neiging om te vergeten te beschermen - boven de oren, kale - gebieden die de dupe worden van de verticale UV

lees ook :. 10 fouten te vermijden met zijn zonnebrandcrème ontvangen