2017: 10 Goede oplossingen

De goede voornemens, dit kleine ritueel van het begin van het jaar dat de breuk met de afgelopen maanden markeert, is niet zo triviaal als het lijkt. Omdat deze zelf gemaakte beloften maar één doel hebben: om iemands leven te verbeteren en om beter voor jezelf en je dierbaren te zorgen.

Neem geen licht verlangen naar verandering omdat ze heilzaam zijn. Ze stellen je in staat om een ​​lijn te trekken op wat je tegenhoudt, om vooruit te komen, om je te laten leven. Dankzij hen bent u van plan in de nabije toekomst beter te denken. Je wilt je leven in handen nemen, en niets anders, het is al een grote stap vooruit! De uitdaging van dit jaar 2017 is, je kunt je voorstellen, om je goede voornemens te houden! Begin met

wees positief ! Om te slagen in dit nieuwe begin, concentreer je je niet op de bindende aspecten die deze goede voornemens impliceren. In plaats van te zeggen "verdomde, ik zal moeten stoppen met het eten van mijn 10 chocoladevierkanten na de maaltijd", zeg "Super, ik zal eindelijk in staat zijn om in mijn slanke 5 jaar geleden gekochte te komen!" Nog een tip:

wees realistisch ! Hoe meer algemeen en fuzzy uw resoluties zijn, hoe minder waarschijnlijk ze zullen zijn. Vermijd de welwillende maar vaag: "Ik wil helpen de planeet te redden", de voorkeur aan een minder ambitieus actie, maar praktisch: "Ik gooide meer papers in de natuur." Met dit in het achterhoofd, na te denken over het kwantificeren van uw doelen . Het is redelijker om te besluiten om 30 minuten per dag te lopen dan gewoon te willen hervatten fysieke activiteit (ja, maar welke, en wanneer?)

Eindelijk laatste aanbeveling: de goede voornemens, het is aan jou, en alleen voor jou, om ze te repareren, niet voor je dierbaren. Neem degene die het beste bij je passen, en deze zijn niet noodzakelijk die van je zus of je geliefde! Om u te helpen, hebben we er tien geselecteerd, met ons deskundig advies om ze uit te voeren. Resolutie nr. 1: stoppen met roken

met succes stoppen met roken met de elektronische sigaret

stoppen met roken zonder vetmesten, is het mogelijk? Resolutie n ° 2: afvallen
Waarom buik verliezen is goed voor gezondheid

Hoe afvallen door alles te eten Resolutie n ° 3: maken detox
Twaalf detox voedingsmiddelen

de genezing detox die energie herstelt na de feestdagen voor inspiratie: de detox recepten Site RegalResolution 4: minder stressWerk: 14 tips tegen stress, sedentariteit en een slechte atmosfeer

Antistress: 8 tips om licht in je leven te krijgen Resolutie n ° 5: ga terug naar sport
10 goede redenen terug naar de sport

Sedentariteit: hoe kom je weer in beweging? Resolutie 6: ga terug naar seks
5 berichten naar hem te sturen om de vlam weer op te rakelen

Hoe je seksuele energie te herwinnen Resolution 7: minder frequent sociale netwerken
Internet Addiction: 10 tips om schermen te verbreken

Addict internet, hoe de verbinding te verbreken Resolution 8: om meer zelfvertrouwen te hebbenhoe het vertrouwen in je

6 belangrijke tips terug te krijgen om vrij te pleiten resolutie No. 9: neem de tijd voor jezelf en dierbaren
Bouw je dagelijkse geluk

5 regelmatige rituelen die ons een goed gevoel Resolution 10: stoppen met drinken
Hoe maak je een probleem met alcohol

overwinnen alcohol tabak: 10 manieren om alleen te landen